Einsteiger bis Fortgeschrittene
Reformer Pilates
Kraft, Beweglichkeit und Stabilität in einem präzisen und gelenkschonenden Ganzkörpertraining.
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Pilates & Barre in Erding.
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Einsteiger bis Fortgeschrittene
Mat Pilates
Eine starke Körpermitte, kontrollierte Bewegungen und abwechslungsreiche Trainingsreize mit Kleingeräten.
Für alle, die sich fordern möchten
Barre
Ein intensives Training für Kraft, Ausdauer, Stabilität und ein ausgeglichenes Körpergefühl.
Einsteiger bis Fortgeschrittene
Pilates x Sculpt
Verbindet klassische Pilates Elemente mit gezieltem Krafttraining. Kleine Gewichte und kontrollierte Bewegungen sorgen für mehr Kraft, Stabilität und einen starken Core.
Für mehr Kraft, Körperspannung und eine athletische, harmonisch geformte Silhouette.
Mit Grundkenntnissen bis Fortgeschrittene
Power Yoga
Dynamische Flows verbinden kraftvolle Haltungen, Beweglichkeit und bewusste Atmung zu einer intensiven, fließenden Praxis.
Für mehr Kraft, Energie und einen klaren Kopf.
Achtsam und schwangerschaftsgerecht
Pilates für Schwangere
Eine achtsame Pilates Class, die Körpermitte, Beckenboden und Rücken gezielt stärkt. Angepasste Übungen und bewusste Atmung unterstützen Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden während der Schwangerschaft.
Geeignet bei unkompliziertem Schwangerschaftsverlauf und nach ärztlicher Freigabe.
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